Categoría: Autocuidado y Vida Cotidiana
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No tengo ganas de nada: qué puede estar pasando y cuándo preocuparse
No tengo ganas de nada: qué puede significar, cuándo es depresión y en qué momento consultar a un psiquiatra.
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Rumiación del pensamiento: “no puedo apagar la cabeza”
La rumiación del pensamiento es cuando la cabeza no para, los pensamientos se repiten y el cansancio mental se acumula. No es falta de voluntad: es una señal de que algo necesita cuidado.
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Marzo y la salud mental: cómo prepararse para este mes
Marzo y la salud mental no van por separado. Anticipar el cambio y acompañar la transición puede marcar una gran diferencia en cómo volvemos a la rutina.
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Ansiedad vs. depresión: diferencias, síntomas y cuándo pedir ayuda
Entender las diferencias entre Ansiedad y Depresión, sus síntomas y cuando pedir ayuda, puede cambiar tu vida.
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Redes sociales y salud mental: ¿ayudan o empeoran nuestro bienestar?
Redes sociales y salud mental es una de las búsquedas que más preguntas genera hoy: ¿Me hacen bien? ¿Me hacen mal? ¿Debería usarlas menos? La respuesta no es simple, pero la ciencia nos da pistas claras para entenderlo sin alarmismos ni mitos. ¿Hay una conexión entre redes sociales y salud mental? Las redes sociales (Instagram,…
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Automedicarse por miedo a consultar: una realidad más común de lo que creemos
Automedicarse, especialmente en salud mental, no suele ser un acto impulsivo.Suele ser una forma de intentar aliviar el malestar cuando pedir ayuda se siente difícil. Muchas personas llegan a la consulta psiquiátrica después de meses (o años) de estar tomando medicación por su cuenta. No porque no les importe su salud, sino porque consultar dio…
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¿Los antidepresivos engordan? Sí y no
Seguro googleaste o averiguaste por ahí sobre este tema, te cuento que son preguntas frecuentes en consulta y en internet hay mucha información, pero es importante saber distinguir los mitos de la realidad. ¿Los antidepresivos engordan?, ¿el escitalopram engorda?, ¿la sertralina engorda?, ¿la fluoxetina engorda?, ¿la duloxetina engorda?, ¿la venlafaxina engorda?, ¿la desvenlafaxina engorda? y…